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Streamen oder laden Sie die Video-App Tai Chi Fit OVER 50 herunter und spüren Sie den Fluss von Tai Chi mit David-Dorian Ross. Dies ist das meistverkaufte Tai Chi-Video der Welt. Kleine Dateigröße, kostenlose Beispielvideos und ein einziger IAP zum Freischalten eines 30-minütigen Trainings in voller Länge (vollständiger DVD-Inhalt).
• Der Anfänger Tai Chi in der Spiegelansicht bewegt sich nach links und rechts.
• Ganzkörperübungen mit geringem Einfluss im Sitzen oder Stehen.
• Keine Erfahrung erforderlich; Anfängerfreundliches Folgetraining.

Tai Chi Fit: ÜBER 50 ermöglicht es jedem, das wunderbare Gefühl und die Vorteile von Tai Chi zu erleben, ohne sich die Bewegungen merken zu müssen. Folgen Sie einfach, haben Sie Spaß und lächeln Sie weiter!
In Tai Chi Fit: ÜBER 50 führt Sie der Meister-Lehrer David-Dorian Ross durch eine einfache Tai Chi-Lektion. Diese Folgeroutine ist perfekt für jedes Alter geeignet und wird in einem Spiegelbildformat angezeigt, in dem nichts zu merken ist. Folgen Sie einfach und Sie werden die gesundheitlichen Vorteile von Tai Chi genießen, einschließlich verbesserter Mobilität, Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität.
Das OVER 50 Workout ist perfekt für Senioren, Personen mit eingeschränkter Mobilität oder alle, die sanfte Übungen suchen. Es kombiniert grundlegende Tai Chi-Bewegungen und energetisierende Qigong-Übungen für ein einfaches Ganzkörpertraining. Sie werden in kürzester Zeit entspannt sein und tief durchatmen.
Egal, ob Sie bereits Anfänger oder Tai Chi-Meister sind, diese erstaunlichen Übungen bieten die perfekte Kombination aus Entspannung und Ganzkörperübungen. Sie genießen weniger Stress, ein stärkeres Immunsystem und ein tieferes Bewusstsein für die Koordination von Atem und Körper.

Tai Chi oder Taiji ist die Abkürzung für Tai Chi Chuan oder Taijiquan, was vom Chinesischen in „Grand Ultimate Faust“ übersetzt wird. Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst im internen Stil, die auf die Familie Chen, die Daoisten am Wudang-Berg und letztendlich auf den Shaolin-Tempel zurückgeht. Wenn Tai Chi aus gesundheitlichen Gründen langsam praktiziert wird, ist es eine Art Qigong.

Qi-Gong bedeutet "Energiearbeit". Qigong (Chi Kung) ist die alte Kunst, das Qi (Energie) des Körpers auf ein höheres Niveau zu bringen und es zur Verjüngung und Gesundheit im ganzen Körper zu zirkulieren. Einige Qigong werden im Sitzen oder Stehen geübt, während andere Qigong eine Art bewegende Meditation sein können. Diese sanfte Qigong-Übung ist eine hochwirksame Methode, um Stress abzubauen, die Energie zu steigern, die Heilung zu verbessern und im Allgemeinen Ihre Lebensqualität zu verbessern.
      
    Qigong erhöht die Energiemenge im Körper und verbessert die Qualität Ihres Kreislaufs über Energiewege, sogenannte Meridiane. Qigong wird manchmal als "Akupunktur ohne Nadeln" bezeichnet.
     
    Ähnlich wie beim Yoga kann Qigong den gesamten Körper mit Bewegungen mit geringen Auswirkungen tief stimulieren und eine stärkere Verbindung zwischen Körper und Geist entwickeln. Die langsamen, entspannten Bewegungen sind weithin für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt, z. B. die Stärkung Ihrer Immunantwort, die Stärkung der inneren Organe, Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und Knochen sowie die Entwicklung von reichlich Energie. Bei einer Qigong-Sitzung fühlt man sich stark, zentriert und glücklich.
     
Qigong kann Menschen mit Schlaflosigkeit, stressbedingten Störungen, Depressionen, Rückenschmerzen, Arthritis, hohem Blutdruck und Problemen mit dem Immunsystem, dem Herz-Kreislauf-System, den Atemwegen, dem bioelektrischen Kreislaufsystem, dem Lymphsystem und dem Verdauungssystem wirksam helfen.

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Mit freundlichen Grüßen,
Das Team des YMAA Publication Center, Inc.
(Yangs Martial Arts Association)

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